Konsequenz, die belastbar macht.
Für Training, Rehabilitation und gesunde Leistungsfähigkeit im Alltag und im Sport.
AMOBI SPORTS - Christoph Ebenbichler entwickelt
evidenzbasierte Trainings- und Rehaprozesse sowie Gesundheitsformate für Unternehmen.
Menschen bleiben leistungsfähig, auch wenn es anspruchsvoll wird.
Mit über 15 Jahren Erfahrung im Spitzensport.
Arbeitsfelder
Training & Rehabilitation
Strukturierte Trainings und Rehaprozesse für unterschiedliche Ausgangslagen. Vom Personal Training über leistungsorientiertes Training im Spitzensport bis hin zum klar aufgebauten Weg zurück nach Verletzungen oder längeren Ausfällen.
Im Fokus stehen individuelle Belastungssteuerung, Leistungsaufbau und die Verbindung von Training, Regeneration und Alltag.
Über 15 Jahre Erfahrung im Hochleistungsumfeld sowie wissenschaftlicher Lehre. Mit klaren Kriterien und konsequenter Umsetzung.
Gesundheit & Arbeit
Praxisnahe Vorträge, Workshops und Entwicklungsformate für Unternehmen, die die Gesundheit und Belastungsfähigkeit ihrer Mitarbeitenden stärken wollen. Ziel ist eine gesunde Leistungsfähigkeit, die auch unter hoher Arbeitsbelastung stabil bleibt.
Im Fokus stehen Bewegung im Arbeitsalltag, der Aufbau tragfähiger Routinen, Stressregulation und mentale Klarheit.
Basierend auf Erfahrung aus Spitzensport und Wissenschaft. Mit konkreten Werkzeugen für den Alltag statt kurzfristiger Motivation.
So sieht der Prozess aus
Status Quo
Was ist möglich, was ist zu viel, was fehlt?
→ Gespräch, Analyse und Tests je nach Setting und Bedarf.
Planung
Was bauen wir auf, was lassen wir weg?
→ Struktur und Kriterien für Progression und Regeneration.
Umsetzung
Wie kommen wir in Bewegung?
→ Praktisch arbeiten. Routinen und klare Entscheidungsregeln.
Steuerung
Wo müssen wir anpassen, reduzieren oder erweitern?
→ Nach Daten und Beobachtung, nicht nach Gefühl.
Was AMOBI macht
"Ich begleite Menschen und Organisationen dabei, unter hoher Belastung leistungsfähig zu bleiben. Entscheidend ist dafür nicht das perfekte Einzelereignis, sondern die konsequente Abfolge sinnvoller Schritte über Zeit."
Christoph Ebenbichler, MSc
- Standort bestimmen und Rahmenbedingungen klären
- Belastungslogik entwickeln und in Training und Alltag übersetzen
- Interventionen umsetzen in Bewegung, Training - Indoor und Outdoor
- Über Feedback, Daten und Beobachtung gezielt nachsteuern
- Anschlussfähig arbeiten mit Physiotherapie, Medizin, Trainerteams oder Organisationen
Programm, Buch und Kartenset
Trainingsprogramm - build12
Ein klar aufgebautes 12-Wochen-Programm für trainingsaffine Menschen, die trotz beruflicher und familiärer Verpflichtungen wieder eine gesunde Trainingsroutine etablieren wollen.
Kraft, Ausdauer und Regeneration werden systematisch kombiniert und realistisch in den Alltag integriert.
Die Trainingssteuerung erfolgt online über die Plattform TrainingPeaks und ein wöchentlicher Videocall sorgt für Reflexion und Anpassung.
Der Einstieg erfolgt nach Anfrage per E-Mail und einem persönlichen, kostenlosen Erstgespräch.
Preis & Details auf Anfrage
Buch - Wenn deine Welt zerbricht
Ein Modell zur Bewältigung von Krisen, Rückschlägen und einschneidenden Umbrüchen.
Fünf Schritte geben Orientierung, wenn Belastung, Unsicherheit oder Kontrollverlust dominieren:
Akzeptanz. Zuversicht. Selbstwirksamkeit. Reflexion. Konsequenz.
Ein strukturierter Rahmen für Phasen, in denen Orientierung und Stabilität fehlen. Kein Motivationsratgeber, sondern ein Arbeitsbuch für Klarheit und konsequente Umsetzung.
Das Buch bildet die inhaltliche Basis des 5 Steps Matter Modells.
24,00 € (inkl. USt., zzgl. Versand)
Kartenset - Zurück auf den Gipfel
Der niederschwellige Einstieg in gesunde Routinen und Selbststeuerung.
49 niederschwellige und klar formulierte Impulse für deine tägliche Praxis, Reflexion und kleine, konsequente Schritte.
100% Analog, reduziert und handlungsorientiert.
Als Einstieg, Begleitung oder Ergänzung zu Training, Reha oder andere Entwicklungsprozessen.
Für Menschen, die beginnen wollen, gesunde Routinen konsequent aufzubauen.
14,90 € (inkl. USt., zzgl. Versand)
Bei Fragen oder Interesse an einer Leistung, einem Produkt oder einer Zusammenarbeit reicht eine kurze Nachricht.
Ich melde mich zur Einordnung gern persönlich und unverbindlich zurück.
Häufige Fragen vor einer Zusammenarbeit
Arbeitest du nur mit Profisportler:innen?
Nein. Ich arbeite mit Menschen auf unterschiedlichen Leistungsniveaus. Entscheidend ist nicht das Niveau, sondern die Bereitschaft, strukturiert zu arbeiten.
Übernimmst du auch bestehende Trainings- oder Rehapläne?
Ja, sofern eine klare Analyse der bisherigen Belastungssteuerung möglich ist. Bestehende Strukturen werden nicht ersetzt, sondern überprüft und gezielt weiterentwickelt.
Sind deine Formate auch für kleinere Unternehmen geeignet?
Ja. Formate werden an Größe, Branche und Belastungsrealität angepasst. Vom kompakten Impuls bis zur längerfristigen Begleitung.
Findet die Zusammenarbeit remote oder vor Ort statt?
Beides ist möglich. Trainingssteuerung und Begleitung können digital erfolgen. Workshops und Vorträge finden je nach Bedarf vor Ort oder hybrid statt.
Wie kann ich ohne Verpflichtung starten?
Mit einer kurzen Anfrage zur Einschätzung deiner Ausgangslage. Danach klären wir gemeinsam und unverbindlich, ob und wie ein nächster Schritt sinnvoll ist.
AMOBI SPORTS
CHRISTOPH EBENBICHLER, MSc
Zollstraße 12a
A - 6060 Hall in Tirol
+43 664 1979099
[email protected]