FUNCTIONAL RANGE CONDITIONING
ENTWICKELT VON DR. ANDREO SPINA - PRAKTIZIERT IM AMOBI MOVEMENT LAB
Functional Range Conditioning, oder kurz ‘FRC’, ist ein aus dem FRC®-System entstandenes Beweglichkeits-Training, welches folgende Grundregel beinhaltet: "Bewege jeden Tag die großen Gelenke durch ihren gesamten physiologischen Bewegungsradius. Dadurch ist es möglich die Gelenksfunktion bzw. - gesundheit zu erhalten. Gleichzeitig wird aber deutlich, dass klassisches Stretching und Beweglichkeitstraining alleine nicht ausreicht, um den Bewegungsradius zu vergrößern bzw. etwaige Schmerzen und Defizite zu beseitigen. Es bedarf einem neuen Zugang. Diesen finden wir im Functional Range Conditioning" so Chris Ebenbichler; MSc & FRC Mobility Specialist.
_____
3 HAUPTZIELE
Beim Training mit dem FRC®-System gibt es drei Hauptziele, die alle eng miteinander verbunden sind und gleichzeitig erworben werden:
1. ENTWICKLUNG VON BEWEGLICHKEIT
Beweglichkeit bezieht sich auf die Summe an aktiven, nutzbaren Bewegungen, die man besitzt und ausführen kann. Je mobiler eine Person ist, desto besser kann ihr Bewegungspotential sicher, effizient und effektiv maximiert werden.
2. KRÄFTIGERE GELENKE
Das FRC®-System verbessert nicht nur die Beweglichkeit und das Bewegungspotenzial, sondern dient auch dazu, Gelenke zu schützen und zu kräftigen. Dadurch können Bewegungen sicher und schonend ausgeführt werden.
3. BEWEGUNGSKONTROLLE
Das Training mit FRC® verbessert die Funktion des Nervensystems. Dies führt zu einer Verringerung von Schmerzen und Verletzungen, zu einer besseren Gelenkgesundheit und -lebensdauer sowie zu einer erhöhten Bewegungsfreiheit.
Haben Sie Interesse an einem unverbindlichen & kostenlosen Probetraining? Dann nehmen Sie mit uns Kontakt auf:
info@amobi-sports.com oder +43 664 1979099
_____
_____